基礎代謝量を上げれば楽に痩せられる！

人間は食物をエネルギーに変えて生きています。
じっとしている時、寝ている時でさえも、絶えず取り入れたエネルギーを
消費しながら生活しているのです。

最低限必要なエネルギーの量を基礎代謝量と言います。
何もしなくても、この分だけは身体が消費するので、基礎代謝量と同じ
エネルギーの食事を取っていれば、理論上太る事はありません。

基礎代謝量は18歳付近をピークに落ち始め、それを知らない多くの人が
食事を適切に調節しない為に、食べ過ぎの状態に陥って行くのです。

しかし逆に、基礎代謝量を増やす事が出来れば、太り難い身体になると
言う事ですね。果たして、それは可能なのか・・・。


安田美和のキレイにダイエット“モデ痩せ”の効果

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美容サプライズ

感動ありがとう・・・

月並みながら、感動ありがとう・・・

バンクーバー冬季オリンピックが閉幕しました

真央ちゃん，高橋くん、長島くん、国保くん、そのほかたくさんの選手

お疲れ様でした。

今大会、日本人が本当にがんばったと思います。

特にアイススケート出身国で言えば日本人が一番多かった

数年前までは考えられない成長だと思います。

それにしても、キム・ヨナすばらしい選手です。

この選手を超える選手は出てこないと思ってしまうほどです

敵ながらアッパレと言ったところです・・・


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バンクーバー冬季五輪

冬季五輪の目玉、女子フィギュアが終わり

バンクーバー大会も終わりが近づいた

日本人選手にメダルは、

銀２、銅２、合計４

いい数字じゃないか・・・

４はラッキーナンバー

日本人選手の検討に拍手！


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浅田真央とキム・ヨナ

見ごたえのあるフリーでした・・・

おそらく日本人のほとんどがキム・ヨナ転べ！

と思ったことでしょう。

でもすばらしい滑り、敵ながら天晴れ！！
快挙にも、悲しかった銀

勝つために跳んだ浅田

ショートプログラムで1度決めていたトリプルアクセル

をさらに2度成功させたのに、銀メダルだった…


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＜五輪フィギュア＞表彰台「明と暗」

キム・ヨナのスケートにはなにかしら
妖艶な色気が溢れているように思えるのは
私だけではないと思う
あの色気には真央も敵わない

すべる前、演技の途中の表情からすでに
結果が決まっていたように思える
浅田真央は、固まりすぎていたように思う

快挙にも、悲しかった銀
＝勝つために跳んだ浅田真央
まだ次がある・・・
柔ちゃんを見てみろ・・・

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８年ぶりＪ復帰…俊輔？

８年ぶりＪ復帰…俊輔

俊輔＝スペインリーグ・エスパニョールの日本代表ＭＦ中村俊輔

８年ぶりのＪリーグ復帰に向けた動きが本格化した。

獲得しようとしているのは、Ｊ１横浜Ｍ。

海外で活躍する日本人人選手がいることは

誇りには思うが、帰ってきて活躍できるか？？？

できない事はないが、海外にいるからニュースになる。

個人的は、帰ってくるな！と言いたい。

世界に羽ばたき続けろ・・・俊輔！！！


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ゴルフ上達方法

初心者の、ドライバー上達方法

ゴルフ始めたばかりで、
ドライバーがうまく打てない人いますよね。

打つとかならず3～4ｍ先で一回バンドしてしまい、
ヘットが安定しない(ヘットがクルクルうごいてしまう)　

そこで、うまく打てるコツを初心者向けに教えます。
この現象はボールの頭を打つトップと言う現象です。

飛ばそうとして体に力が入り起きてしまうのでトップしてしまいます。
でも、この現象は良い傾向なんです。

まず、ティーの高さを低くして

７番アイアンで打つスイングスピードを心がけてみる。

真っ直ぐ飛べば徐々にティーを高くしてご自分にあう高さを探してみる。
きっと、上達されます！


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ウッズざんげ会見

ウッズざんげ会見

「問題はわたしが繰り返した無責任な行動。
女性たちと関係をもった。浮気をした」

「無責任で自己中心的な行いについて率直に謝りたい」

「これまで努力してきたことに対するご褒美だと思っていた。
すべての誘惑に応える権利があると考えていた」

ウッズざんげ会見で用意した書面を読み上げた


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がんの治療に有効

さまざまな研究によって、がんの治療に有効な

新手法が発表されているが、

癌との闘いは、人間にとって

永遠の課題、テーマだと思う・・・

これだけ科学が発達した現在でも
人間の身体というものすべてが解明されていても

確実にということにはならないようである。

人間が普段の生活の中でできる予防に

笑いがある！！
笑う門には福来る！何事も明るくいこうではないか！


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東国原宮崎県知事

14日日曜日に延岡西日本マラソン大会(宮崎県）が行われた。

今回の大会には東国原宮崎県知事が参加していた。

私も沿道で応援したが、先頭集団が過ぎてもなかなか走ってこない・・・

普段よりもはるかに多い沿道の応援者たちも、その場を一向に離れようとしない

お目当ての人が来ないから・・・

それから約20分後ぐらいに沿道の拍手が高まってきた

知事が来たー

知事は、終始笑顔で手を振りながら

頭を下げながら沿道の応援に応えながら走っていた

それでなくても、42.195キロである。

ほかの人よりはるかに疲れたであろうと思われた・・・

結果は1位より約1時間遅れではあったが無事完走・・

やんやの喝采を浴びていた。お疲れさま・・・

何とか地元宮崎を守り立てようとしている知事を目の当たりに見た一日であった。


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こばちゃん日記

映画もテレビも３Ｄ時代へ

映画もテレビも３Ｄ時代へ突入します・・・

映画では、なんといっても｢アバター」すごい興行収益をたたき出しています。

もうすぐ２０００億を超えるでしょう・・・ご覧になりましたか？

３Ｄ映画といってもすべての映画館で見れるわけではなくて、

その設備を持ってない映画館がほとんどといいます。しかし、

これだけの映画、どうせなら３Ｄ対応の映画館で見たいものです。

ＴＶもパナソニックが発売していくという報道があっていました。

家庭にももうすぐ３Ｄテレビ時代がきます。


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NHK大河『龍馬伝』

視聴率20％超えをキープし、順風満帆のスタートを切っているNHK大河ドラマ『龍馬伝』。

主演に福山雅治を据え、広末涼子、蒼井優などの人気女優や、香川照之、

大森南朋などの実力派俳優も揃え、大ヒット間違いなしと言われているが、

実は、主演の福山から『龍馬という大役をまっとうする自信がないので、

脇には実力派の役者さんを揃えてくれ』と申し出があったという。


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押尾学容疑者]裁判員裁判に

一緒にＭＤＭＡを服用して死亡した知人女性に適切な救命措置を取らなかったとして、

東京地検は２５日、元俳優の押尾学容疑者（３１）を保護責任者遺棄致死罪などで起訴した。

裁判員裁判の対象になる。　押尾被告は併せて、別の麻薬を所持した罪でも起訴された。

押尾被告は麻薬取締法違反（使用）で懲役１年６月、執行猶予５年の有罪が確定しており、

ＭＤＭＡを田中さんに渡すなどした同法違反（譲渡など）でも起訴されている。


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警察官に客引き

「おっぱいどうですか」警察官に客引き容疑で男逮捕

川口署は２２日、県迷惑行為防止条例違反の現行犯で、

自称川口市南前川の無職、椿原憲和容疑者（４０）を逮捕した。

調べでは、椿原容疑者は２２日午後１０時ごろ、川口市西川口の県道で、

私服で警戒中の機動捜査隊員に「おっぱいどうですか。４０分７０００円で飲み放題」

などと声をかけ、客引きをした。

川口署によると、椿原容疑者は「勤めていた風俗店が閉鎖してしまったのでやった」

などと供述しているという

まず～い！もう一杯！キューサイ「はちみつ青汁」

｢キューサイ蜂蜜青汁｣まず～い！からウマ～い！

「はちみつ青汁」を芸能人愛好家が認める効果とは！

「キューサイの青汁」の効果は美肌と健康維持！

野球・早大斎藤佑が始動

今年の練習を開始し、

大学生活最後の年に向け抱負を語る早大の斎藤佑樹投手。

歴代100代目の主将を務める。

「打たれない、負けない投球を目指す。卒業後はプロでやりたい」と語った

将来の目標，政治家？

いいと思うけど、絶対引っ張り凧になるよ・・自民か？民主か？はたまた・・・？？


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イッキのおもしろ日記

２年連続の総合優勝

　第８６回東京箱根間往復大学駅伝競走（箱根駅伝）の復路が３日、箱根・芦ノ湖～大手町・読

売新聞社前で開催され、東洋大が１１時間１０分１３秒で２年連続の総合優勝を果たした。２位

に駒大、３位には山梨学院大が入った。

　６区でトップを守った東洋大は、７区の田中貴章が区間賞の走りで、２位以降との差を４分

２７秒にまで広げる。続く８区でも昨年同区を担当した千葉優がその差を広げ、１０区の高見諒

まで首位を守りそのままゴール。２連覇を達成した。


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２０１０年謹賀新年

いよいよ新しい年が始まりました。皆さんそれぞれ新たな気持ちで迎えたことと思います。

私もまたこのブログを通じて思ったこと感じたこと、政治から、個人の生活、芸能、

ギャンブル、趣味、その他もろもろ書きなぐっていきます

早速、実業団駅伝みていました。ここ数年興味が薄れてきたこともあって、

お屠蘇を飲みながらみていたので眠ってしまい目が覚めたらとうに終わっていました

結果は知りません・・・

今年もよろしくお願いします！！


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大晦日のテレビ番組に思う

大晦日のテレビ番組に思う

新年を迎えました。幸い天気もよく初日の出拝んだ人もいることでしょう。

さて、大晦日のテレビ番組どう思われましたか？

紅白も見たいし、格闘技、お笑い、テレビが３つも４つも欲しかったです。

でも、矢沢が見れたし、ガキの使いも所々見れました。

お屠蘇片手にリモコンを触りながら・・・

しかし、ガキの使いやあらへんで！！おもしろかった！！

大笑いしました。最初から最後まで本当にみたかったと思います。

昨年の締めくくりのわずかな時間、腹を抱えて笑わせてもらいました。

今年の暮れこそテレビを何台かそろえておこうと思ってしまった次第です。


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